Czy znasz już te niezwykłe rośliny? To asy w rękawie każdego dietetyka i miłośnika naturalnego odżywiania i suplementacji!

 

Wszyscy zagorzali miłośnicy dietetyki za pewne za pan brat są z tajemniczo brzmiącymi nazwami, takimi jak Gotu Kola, Lion's Mane czy Ashwagandha. Gdy jednak nie słyszeliście jeszcze o tych niezwykłych roślinach, warto poznać ich szerokie zastosowanie. Posiadają sporo prozdrowotnych właściwości, które przydadzą się w praktyce każdemu zawodowemu dietetykowi, jak i amatorowi zdrowego trybu życia.

Nasza szkoła policealna Gloker prowadzi kurs dietetyki, na którym nauczamy między innymi ziołolecznictwa i medycyny naturalnej. Warto zaznajomić się z kilkoma wyjątkowymi roślinami czy grzybami, które kryją w sobie ogromną moc leczniczą i profilaktyczną. Wiedza o naturalnych środkach leczniczych może przydać się w układaniu planu dietetycznego i suplementacji dla pacjenta, z którym współpracuje dietetyk. Sprawdzi się również w przypadku zwykłego zamiłowania do czerpania z natury tego, co najlepsze dla zdrowia. Oto, co dla Was wybraliśmy:

Gotu Kola - Wąkrotka azjatycka

Doceniana od dawna, zwłaszcza w ajurwedyjskiej medycynie indyjskiej. Bywa stosowana jako suplement diety w wielu schorzeniach, a także profilaktycznie. Pomaga szczególnie w problemach z pamięcią i koncentracją, jest korzystna w leczeniu depresji, zmniejsza stany lękowe. Zastosowanie znajdzie również wśród pacjentów, którzy borykają się z problemami skórnymi, chorobami układu pokarmowego czy cukrzycą. Dowiedziono, że wąkrotka azjatycka skutecznie walczy z rakiem piersi u kobiet, a także z czerniakiem - w tym przypadku jednak badania przeprowadzane były na myszach.

Ashwagandha - Witania ospała

Również wywodzi się z Ajurwedy. W ostatnim czasie zyskuje popularność ze względu na właściwości ożywiające umysł i ciało. Roślina z rodziny psiankowatych bogata jest w różnorodne substancje aktywne. Szczególną rolę odgrywa dla układu nerwowego, choć jej spożywanie niesie wielokrotnie większe korzyści. Poprawia pamięć, koncentrację, niweluje stany depresyjne i lękowe, posiada działanie ochronne w chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, pobudza syntezę nowych neuronów. Ponadto, świetnie sprawdza się we wzmocnieniu układu krwionośnego. Cieszy się dużym zainteresowaniem wśród sportowców ze względu na dobroczynny wpływ na kondycję fizyczną. Działa korzystnie na napięcie mięśni, koordynację ruchową, szybką reakcję, działa anabolicznie. Można zatem powiedzieć, że działa zarówno na ciało, jak i umysł. Przywraca jasność myślenia.

Lion's Mane - Soplówka jeżowata

Znany i stosowany w celach leczniczych od wieków - początkowo w Chinach i Japonii. Popularność zdobywa jako środek silnie antynowotworowy, antyoksydacyjny, przeciwzapalny, neuroprotekcyjny. Poprawia funkcjonowanie mózgu, polepsza pamięć, ożywia procesy kognitywne. Stosowany między innymi w chorobie Alzheimera, Parkinsona i innych chorobach neurologicznych. Wpływa na regenerację nerwów.

Piszcie, które jeszcze "naturalne lekarstwa" rozbudziły Waszą ciekawość? Może znacie coś ciekawego, czym chcielibyście podzielić się z innymi?